Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de inicio frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. Todavía, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.Una empresa que incorpora pausas activas demue

La respiración es una útil poderosa para estrechar el estrés y quizás no le damos la importancia que tiene. Aprende a realizarla de forma adecuada y recuperara la concentración con los siguientes pasos:Una empresa que incorpora pausas activas demuestra que se preocupa por el bienestar de su equipo. En el trabajo remoto, donde la distancia pued

Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y reducir el estrés en momentos de tensión.Por suerte, has llegado al apartado de la nota en el que descubrirás todo lo que necesitas aprender para revolucionar tu rutina de trabajo diaria. ¿Es